Jak mogę Ci pomóc?

Udzielam porad i wsparcia psychologicznego osobom i rodzinom doświadczającym incydentalnej lub długotrwałej traumy po nagłych zdarzeniach, takich jak katastrofa, działania wojenne, klęska żywiołowa, śmierć bliskiej osoby, alkoholizm, wypadek, gwałt, wykorzystanie seksualne, długotrwała przemoc psychiczna i fizyczna w rodzinie, a także krzywda wynikająca z uzależnienia lub współuzależnienia.

​

Pomagam osiągnąć utraconą równowagę psychiczną i odnaleźć wyjście z trudnej sytuacji za pomocą terapii dorosłych, par i rodzin. Wspieram w redefiniowaniu życia osób będących zarówno ofiarami, jak i sprawcami traumy, które pragną zrozumieć motywy swojego postępowania i zmienić swoje życie.

​

Specjalizuję się w pracy z relacjami i związkami toksycznymi, szczególnie tymi związanymi z narcyzmem, WWO (współuzależnieniem) oraz zaburzeniami psychopatycznymi.

 

Pomagam zrozumieć specyfikę zaburzeń, mechanizmy i schematy, zarządzać sytuacją osobistą i rodzinną oraz wypracować narzędzia potrzebne do uzdrowienia sytuacji i stanu psychicznego. Pracuję zarówno z ofiarami przemocy narcystycznej, jak i osobami o zaburzeniach narcystycznych, które chcą lepiej siebie zrozumieć i przez to ograniczyć traumatyczne konsekwencje swoich zachowań w przyszłości, budując bardziej świadome i zdrowe relacje bez krzywdzenia innych.

​

Podczas Terapii Traumy dokonuję rozpoznania doświadczenia traumatycznego oraz jego objawów i skutków, takich jak zaburzenia emocjonalne, stres pourazowy, zaburzenia psychosomatyczne, zagrożenie samobójstwem, autoagresja i samookaleczenie, trudności adaptacyjne w pełnieniu ról społecznych oraz toksyczne relacje. Na podstawie analizy tych aspektów projektuję indywidualny plan terapeutyczny dopasowany do sytuacji pacjenta lub rodziny.

​

Podejmuję również negocjację w sytuacjach zagrożenia życia oraz kryzysowych, mając na celu zapobieganie rozwojowi stresu pourazowego poprzez wczesną interwencję psychologiczną. Wspieram pacjentów w rozwijaniu ich umiejętności psychospołecznych oraz uzyskiwaniu dostępu do własnych zasobów osobowościowych i społecznych. Współpracuję z instytucjami wspomagającymi osoby i rodziny po traumatycznych wydarzeniach oraz udzielającymi wczesnej interwencji.

Stale doskonalę swoje umiejętności i wiedzę z zakresu metod stosowanych w terapiach traumatologicznych, eklektycznie łącząc nurty z moim wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym oraz dostosowując metody pracy indywidualnie do każdego pacjenta.

​

W swojej pracy wykorzystuję również Terapię Schematów, Terapię Systemową, Terapię Psychosomatyczną oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach. 

 

Terapia Schematów łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, teorii więzi i terapii gestalt. Jest szczególnie skuteczna w pracy z osobami z zaburzeniami osobowości z wiązki B (np. borderline, narcystyczne, histrioniczne) oraz osobami, które doświadczyły długotrwałej traumy i dysfunkcyjnych wzorców relacji. Pomaga w identyfikacji i modyfikacji głęboko zakorzenionych wzorców myślenia i zachowania, które są źródłem cierpienia i problemów w życiu codziennym.

​

Terapia Systemowa koncentruje się na interakcjach między członkami rodziny i ich wpływie na jednostkę. Jest szczególnie pomocna w przypadku problemów rodzinnych, zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia) oraz w pracy z DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych). Pomaga zrozumieć, jak dynamiczne interakcje rodzinne wpływają na problemy jednostki oraz poprawić funkcjonowanie całego systemu rodzinnego.

​

W przypadku zaburzeń odżywiania terapia schematów pozwala pacjentom zrozumieć i przepracować dysfunkcyjne przekonania dotyczące siebie i swojego ciała, natomiast terapia systemowa umożliwia analizę i modyfikację rodzinnych wzorców, które mogą przyczyniać się do utrzymywania się tych zaburzeń.

​

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to podejście, które kładzie nacisk na identyfikowanie i rozwijanie już istniejących zasobów i umiejętności pacjenta, zamiast koncentrować się na problemach i ich przyczynach. Jest szczególnie skuteczna w sytuacjach, gdzie pacjenci czują się przytłoczeni problemami i potrzebują konkretnej strategii działania, by znaleźć praktyczne rozwiązania. Terapia ta jest użyteczna w pracy z zaburzeniami odżywiania, gdzie pacjenci mogą skoncentrować się na pozytywnych zmianach w nawykach żywieniowych i stylu życia, oraz w pracy z osobami z DDA i DDD, które potrzebują narzędzi do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i budowania zdrowych, konstruktywnych wzorców zachowań.

​

Dzięki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pomagamy pacjentom skoncentrować się na tym, co działa i co może być wykorzystane do osiągnięcia ich celów, co sprzyja szybszemu uzyskaniu pozytywnych rezultatów i wzmocnieniu poczucia kontroli nad własnym życiem.

​

Terapia Psychosomatyczna koncentruje się na związku między ciałem a umysłem, szczególnie na tym, jak emocje i stres wpływają na zdrowie fizyczne. Pomaga w leczeniu objawów psychosomatycznych, takich jak bóle głowy, problemy żołądkowe, chroniczne napięcia mięśniowe oraz inne dolegliwości, które mają swoje korzenie w problemach emocjonalnych i psychologicznych. W pracy z pacjentami korzystam z różnych technik, w tym pracy z ciałem, uważności, technik relaksacyjnych i oddechowych, które pomagają w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia. Terapia psychosomatyczna jest szczególnie skuteczna w pracy z osobami, które zmagają się z przewlekłymi objawami fizycznymi bez jednoznacznej przyczyny medycznej lub które doświadczyły traumy, która wpłynęła na ich zdrowie fizyczne.

​

Moim celem jest wspieranie pacjentów w procesie odzyskiwania siebie oraz budowania zdrowszych, bardziej harmonijnych relacji i stylów życia. Koncentruję się na pomocy w rozwijaniu świadomości własnych zasobów, przekształcaniu traumatycznych doświadczeń w zasoby i kompetencje oraz wypracowaniu zdrowszych schematów działań i decyzji.

 

Pracuję nad odbudowywaniem utraconej tożsamości i odzyskiwaniem siebie, aby pacjenci mogli prowadzić bardziej świadome i zharmonizowane życie.