Koncepcja NRC/PRC Eweliny Naturii Pańczyk.
Narcystyczne tresowanie ciała
Narcystyczne podejście do ciała polega na skrajnych formach jego traktowania, które są analogiczne do zachowań narcyza wobec swoich ofiar. Wymuszanie rygorystycznych treningów, ekstremalne diety oraz zmienne i nieprzewidywalne zachowania względem ciała przypominają toksyczne wzorce relacji narcyza z partnerem.
Rygorystyczne Treningi
Ekstremalne treningi to jedna z form narcystycznej tresury ciała. Osoba zmusza się do wyczerpujących ćwiczeń, ignorując sygnały ciała o zmęczeniu i bólu. To jak narcyz, który bezlitośnie narzuca swoje wymagania, nie bacząc na potrzeby i granice swojej ofiary.
Ekstremalne diety i zaburzenia odżywiania
Ekstremalne diety to kolejne narzędzie tresury ciała. Osoba narzuca sobie surowe restrykcje kaloryczne i odżywcze, co prowadzi do wyniszczenia organizmu. Tak jak narcyz eksploatuje swoje ofiary do granic wytrzymałości, nie zważając na ich zdrowie i dobrostan.
Wymuszanie określonego wyglądu
Dążenie do perfekcyjnego wyglądu za wszelką cenę jest typowe dla narcystycznej tresury ciała. Osoba stawia sobie nierealistyczne cele dotyczące wyglądu, co prowadzi do chronicznego niezadowolenia i niskiej samooceny. To przypomina sposób, w jaki narcyz manipuluje i krytykuje, aby zniszczyć poczucie własnej wartości swojej ofiary, tak jak osoba odbiera wartość ciału.
Nadmierny love bombing i karanie ciszą
Nadmierny love bombing w stosunku do ciała objawia się jako okresy intensywnych treningów, które mają na celu szybkie osiągnięcie wymarzonej sylwetki czy dążeniu do wellbeingu "na już". To intensywne zaangażowanie przypomina początkową fazę relacji z narcyzem, kiedy to partner jest zasypywany uwagą, pochwałami i miłością. Jednak tak samo jak w relacji z narcyzem, takie podejście do ciała nie jest trwałe i prowadzi do wyczerpania fizycznego oraz emocjonalnego.
Z kolei karanie ciszą w kontekście ciała przejawia się jako nagłe zaniedbanie i ignorowanie jego potrzeb, co można porównać do głodówki. Jednak w przeciwieństwie do planowanych postów czy diet oczyszczających, takie epizody są chaotyczne i niestabilne. Osoba może nagle przestać dbać o swoje ciało, przestając ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Ta niestabilność dodatkowo zwiększa stres organizmu, ponieważ ciało nie ma czasu na adaptację ani regenerację.
Skrajności w traktowaniu ciała
Brak konsekwencji i odpowiedzialności
Podobnie jak narcyz w relacjach międzyludzkich, osoba stosująca narcystyczną tresurę ciała wykazuje brak konsekwencji i odpowiedzialności. Może na przemian traktować ciało z miłością i nienawiścią, raz intensywnie o nie dbać, a innym razem je zaniedbywać. Ta niestabilność prowadzi do chaosu i braku równowagi.
Skrajne zachowania
Skrajności w traktowaniu ciała mogą objawiać się jako okresy intensywnego treningu i restrykcyjnej diety, a następnie fazy całkowitego zaniedbania i braku aktywności fizycznej. Taka zmienność przypomina skrajne emocje narcyza – od love bombingu do całkowitego odrzucenia.
Bycie chorągiewką
Osoba tresująca swoje ciało jak narcyz, zmienia swoje podejście do ciała jak "chorągiewka na wietrze". Jednego dnia ciało jest priorytetem, a następnego jest całkowicie ignorowane. Ta niestabilność prowadzi do braku spójnej i zdrowej relacji z własnym ciałem.
Konsekwencją narcystycznego podejścia do Ciała jest odejście ciała z relacji, czyli śmierć.
Ewelina Naturia Pańczyk
Partnerska opieka i troska o ciało
Regularna, zrównoważona troska
Partnerskie podejście do ciała polega na regularnej i zrównoważonej trosce o jego zdrowie. Obejmuje umiarkowane ćwiczenia, zbilansowaną dietę oraz czas na regenerację. To jak zdrowa relacja partnerska, w której obie strony dbają o siebie nawzajem i wspierają się.
Umiarkowane ćwiczenia
Umiarkowane ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb ciała, wzmacniają zdrowie bez ryzyka kontuzji. To jak wzajemne wsparcie i zrozumienie w relacji partnerskiej.
Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspierając zdrowie i witalność. Podobnie jak zdrowa komunikacja i wsparcie w związku, zbilansowana dieta buduje fundamenty zdrowia.
Regeneracja
Regeneracja jest kluczowa dla zdrowia ciała. Regularny sen, odpoczynek i relaks pozwalają ciału na odbudowę i wzmocnienie. To jak wspólne chwile relaksu i wsparcia emocjonalnego w relacji partnerskiej.
Ciało jest naszym partnerem, z którym mamy za zadanie zbudować relację dokładnie tak samo jak z drugim człowiekiem. Ewelina Naturia Pańczyk
Analogii między tresurą narcystyczną a tresurą Ciała
Skrajne zachowania narcyza
Skrajne zachowania narcyza w relacjach międzyludzkich znajdują swoje odzwierciedlenie w skrajnych formach traktowania ciała. Narcyz na przemian okazuje miłość i nienawiść, dbałość i zaniedbanie, co prowadzi do chaosu i niestabilności. Podobnie osoba tresująca swoje ciało stosuje ekstremalne metody, które prowadzą do wyniszczenia organizmu.
Brak stabilności i fundamentalnych relacji
Narcystyczne podejście do ciała charakteryzuje się brakiem stabilności i fundamentalnych relacji. Osoba nie buduje zdrowej i trwałej relacji z własnym ciałem, podobnie jak narcyz nie potrafi stworzyć stabilnej i zdrowej relacji z partnerem.
Słomiany zapał i przerwy
Narcystyczne traktowanie ciała często objawia się słomianym zapałem – nagłym, intensywnym zainteresowaniem, które szybko przeradza się w zaniedbanie. To jak love bombing w relacjach narcyza, gdzie intensywne uwielbienie szybko ustępuje miejsca obojętności lub wrogości.
Medyczne odniesienia do zarządzania narcystycznym traktowaniem Ciała
Relacja z narcyzem jest jak choroba przewlekła, można ją zaleczać i dzięki temu funkcjonować, ale osiągnięcie pełnego wyleczenia jest bardzo trudne lub niemożliwe.
Ewelina Naturia Pańczyk
Profilaktyka
Regularne monitorowanie i dbanie o ciało zapobiega poważnym problemom zdrowotnym. W zarządzaniu relacjami narcystycznymi, kluczowe jest unikanie ekstremalnych reżimów i stosowanie zrównoważonych, zdrowych nawyków.
Rehabilitacja
Po okresach intensywnej eksploatacji, ciało potrzebuje rehabilitacji i regeneracji. W kontekście relacji z narcyzem, terapia i wsparcie emocjonalne pomagają ofiarom odzyskać zdrowie i równowagę.
Wsparcie specjalistów
Konsultacja z lekarzami, terapeutami i specjalistami jest kluczowa zarówno w medycynie, jak i w zarządzaniu relacjami narcystycznymi. Profesjonalna pomoc pozwala na skuteczne zarządzanie zdrowiem i relacjami.
Leki na wyciągnięcie ręki
Posiadanie niezbędnych narzędzi (leki, wiedza, wsparcie terapeutyczne) pozwala na szybkie i skuteczne działanie w przypadku nawrotów problemów zdrowotnych. Podobnie, w zarządzaniu relacjami narcystycznymi, kluczowe jest posiadanie strategii radzenia sobie z trudnościami i wsparcia w kryzysowych momentach, które wypracowuje się na terapii, podobnie jak przyjmuje się zalecenia od lekarza.
Tresura narcystyczna ciała, podobnie jak narcystyczne traktowanie ofiary, polega na narzucaniu ekstremalnych wymagań bez uwzględnienia potrzeb i ograniczeń. Partnerska opieka i troska o ciało, analogiczna do zdrowej relacji partnerskiej, opiera się na regularnej, zrównoważonej trosce, umiarkowanych ćwiczeniach, zbilansowanej diecie i regeneracji. Kluczowe jest unikanie nadmiernych obciążeń i dbanie o zdrowie w sposób holistyczny i zrównoważony. Stabilność, konsekwencja i budowanie trwałych relacji z ciałem są fundamentem zdrowego i zrównoważonego życia.
Jeżeli Ty lub osoba Ci bliska potrzebuje wsparcia terapeutycznego, zapraszam do umówienia się na konsultację i terapię,
Ewelina Naturia Pańczyk
Psychotraumatolog
Terapeuta Schematów
Terapeuta VR
Naturoterapeuta
Zapraszam do lektury moich tekstów związanych z tematyką narcyzmu oraz partnerstwa:
Narcystyczna Relacja z Ciałem - koncepcja NRC
Partnerska Relacja z Ciałem - koncepcja PRC
Schemat zaopiekowana rodzicielskiego:
Rodzicielstwo partnerstwa:
Relacja narcystyczna: charakterystyka związku z osobą narcystyczną
Narcyzm - czym jest?
Narcyzm - zaburzenie osobowości czy cecha charakteru?
Pętla narcystyczna - wmówienie strachu. Odejście z porzuceniem
Żałoba w trakcie trwania związku narcystycznego
#programytraumy #pętle #pętletraumy #pętleumysłu #ewelinanaturiapanczyk #instytutswiadomosci #narcyz #narcyzm #empata #zaburzenienarcystyczne #toksyk #toksycznarelacja #trauma #terapiatraumy #zdrowiepsychiczne #psychologia #psychotraumatolog #rozwojswiadomosci #narcyzm #zaburzenienarcystyczne #nrc #prc #NRC #PRC
Comments