Ciało jako zasób vs. Ciało jako Partner: Podejście Narcystyczne i Partnerskie.
Koncepcja NRC/PRC Eweliny Naturii Pańczyk.
Nadaj swojemu ciału imię. Wybór imienia dla swojego ciała to pierwszy krok ku zbudowaniu z nim relacji opartej na szacunku, zrozumieniu, zaufaniu i odpowiedzialności. Nadanie imienia pomaga nam postrzegać ciało jako odrębny byt, a nie tylko narzędzie czy obiekt. Dzięki temu łatwiej jest nam troszczyć się o nie i słuchać jego potrzeb. Dla mnie moje ciało to Ewa – symbol pierwotnej ludzkiej natury, przypominający mi o wewnętrznej harmonii i potrzebie bliskości z samym sobą.
W dzisiejszym zabieganym świecie często traktujemy nasze ciało jak narzędzie do osiągania celów, nie zwracając uwagi na jego potrzeby i ograniczenia. W tym artykule przyjrzymy się dwóm różnym podejściom do ciała: narcystycznemu traktowaniu go jako zasobu oraz partnerskiemu podejściu, w którym ciało jest współpracownikiem i towarzyszem naszego życia.
Ciało jest naszym partnerem, z którym mamy za zadanie zbudować relację dokładnie tak samo jak z drugim człowiekiem. Ewelina Naturia Pańczyk
Narcystyczne podejście do Ciała jako zasobu
Narcystyczne podejście do ciała oznacza wykorzystywanie go do realizacji swoich ambicji i celów, ignorując jego potrzeby i sygnały ostrzegawcze. W tym ujęciu ciało jest postrzegane jako zasób, który ma działać na nasze życzenie, niezależnie od konsekwencji zdrowotnych. Analogicznie, osoby z narcystycznym podejściem do partnerów często traktują ich instrumentalnie, jako środki do realizacji własnych celów, nie zwracając uwagi na ich potrzeby emocjonalne i fizyczne.
Wykorzystywanie Ciała do realizacji celów
Osoby z narcystycznym podejściem do ciała często angażują się w intensywne treningi, ekstremalne diety i pracują ponad siły, nie zwracając uwagi na sygnały wysyłane przez ich organizm lub też kompletnie ignorują i nie zauważają swojego organizmu. Ignorowanie bólu, zmęczenia czy innych objawów może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Podobnie, w relacjach międzyludzkich, narcyzm przejawia się w ignorowaniu potrzeb partnera, co prowadzi do napięć i konfliktów.
Przykłady Narcystycznego podejścia
Intensywne treningi lub zupełna ignorancja: Osoby dążące do perfekcyjnej sylwetki często trenują ponad swoje możliwości, nie dając ciału czasu na regenerację. Taki tryb życia może prowadzić do kontuzji, chronicznego zmęczenia i wypalenia. W relacji międzyludzkiej odpowiada to wymaganiu od partnera ciągłego wsparcia emocjonalnego bez dawania przestrzeni na jego własne potrzeby i regenerację.
Ekstremalne diety: Stosowanie restrykcyjnych diet w celu szybkiej utraty wagi lub osiągnięcia określonego wyglądu może skutkować niedoborami składników odżywczych, osłabieniem organizmu i problemami metabolicznymi. Analogicznie, w relacji z drugim człowiekiem, wymuszanie na partnerze zachowań, które mają zadowolić tylko nas, bez zwracania uwagi na jego zdrowie i potrzeby, prowadzi do wyniszczenia relacji.
Pracowanie ponad Siły: Ignorowanie potrzeby odpoczynku i relaksu w celu osiągnięcia zawodowych sukcesów może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów z koncentracją i zaburzeń snu. W relacji partnerskiej, wymaganie od drugiej osoby nieustannego wsparcia bez dawania jej przestrzeni na własny rozwój i odpoczynek, niszczy więź i wzajemne zrozumienie.
Partnerskie podejście do Ciała
Partnerskie podejście do ciała polega na traktowaniu go jako współpracownika, który zasługuje na szacunek i troskę. W tym ujęciu dbamy o jego potrzeby, słuchamy sygnałów i staramy się utrzymać je w jak najlepszej kondycji, aby móc cieszyć się długim i zdrowym życiem. Tak jak w zdrowej relacji partnerskiej, opieramy się na wzajemnym zrozumieniu, szacunku i wsparciu.
Traktowanie Ciała jako Współpracownika
Osoby, które traktują swoje ciało jako partnera, dbają o zrównoważoną dietę, regularny odpoczynek i umiarkowaną aktywność fizyczną. Zwracają uwagę na sygnały wysyłane przez organizm i reagują na nie odpowiednio, co pozwala na utrzymanie zdrowia i dobrej kondycji psychicznej. Podobnie w relacjach międzyludzkich, partnerstwo opiera się na wzajemnym zrozumieniu i szacunku, co prowadzi do trwałych i satysfakcjonujących związków.
Przykłady Partnerskiego podejścia
Zdrowa dieta: Zamiast stosować ekstremalne diety, osoby z partnerskim podejściem do ciała wybierają zrównoważone i zdrowe jedzenie, które dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dbają o to, aby posiłki były regularne i różnorodne. W relacji partnerskiej oznacza to troskę o zdrowie i dobrostan partnera, wspieranie jego wyborów i dbanie o wspólne dobre samopoczucie.
Regularny odpoczynek: Partnerstwo z ciałem oznacza również dbanie o odpowiednią ilość snu i czas na relaks. Regularny odpoczynek jest niezbędny do regeneracji organizmu i utrzymania równowagi psychicznej. Analogicznie, w zdrowym związku, partnerzy dbają o to, aby każdy miał czas na odpoczynek i regenerację, co wzmacnia relację.
Słuchanie sygnałów Ciała: Osoby traktujące swoje ciało z szacunkiem zwracają uwagę na sygnały wysyłane przez organizm, takie jak ból, zmęczenie czy głód. Reagowanie na te sygnały pozwala na uniknięcie przeciążenia i zachowanie zdrowia. W relacji z partnerem, słuchanie i reagowanie na jego potrzeby i uczucia buduje zaufanie i bliskość.
Korzyści Partnerskiego podejścia
Partnerskie podejście do ciała przynosi liczne korzyści, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zdrowe nawyki żywieniowe, regularny odpoczynek i umiarkowana aktywność fizyczna przyczyniają się do lepszej kondycji, większej energii i poprawy samopoczucia. Dbanie o ciało jako partnera sprzyja również lepszemu zdrowiu psychicznemu, redukując stres i poprawiając jakość życia. Podobnie, partnerskie podejście w relacjach międzyludzkich prowadzi do głębszych, bardziej satysfakcjonujących i trwałych związków.
Podsumowanie
Konsekwencją narcystycznego podejścia do Ciała jest odejście ciała z relacji, czyli śmierć.
Ewelina Naturia Pańczyk
Wybór między narcystycznym traktowaniem ciała jako zasobu a partnerskim podejściem jako współpracownika ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i dobrostan. Narcystyczne podejście prowadzi do ignorowania potrzeb ciała i narażania go na szkodliwe skutki intensywnych treningów, ekstremalnych diet i pracy ponad siły lub z drugiego końca spektrum zupełne ignorowanie i niezauważanie ciała, a w konsekwencji choroby i śmierć ciała. Z kolei partnerskie podejście polega na szanowaniu ciała, dbaniu o jego potrzeby i słuchaniu sygnałów, co pozwala na utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Traktując ciało jako partnera, możemy cieszyć się długim, zdrowym i szczęśliwym życiem.
Podobnie, w relacjach międzyludzkich, partnerskie podejście promuje zdrowy rozwój emocjonalny, społeczny i psychiczny, a także buduje trwałe więzi oparte na zaufaniu, szacunku i zrozumieniu. Traktujmy nasze ciało i naszych partnerów z szacunkiem, zaufaniem, zrozumieniem i odpowiedzialnością, aby promować zdrowy rozwój emocjonalny, społeczny i psychiczny, a także budować trwałe i satysfakcjonujące relacje.
Jeżeli Ty lub osoba Ci bliska potrzebuje wsparcia terapeutycznego, zapraszam do umówienia się na konsultację i terapię,
Ewelina Naturia Pańczyk
Psychotraumatolog
Terapeuta Schematów
Terapeuta VR
Naturoterapeuta
Zapraszam do lektury moich tekstów związanych z tematyką narcyzmu oraz partnerstwa:
Narcystyczna Relacja z Ciałem - koncepcja NRC
Partnerska Relacja z Ciałem - koncepcja PRC
Schemat zaopiekowana rodzicielskiego:
Rodzicielstwo partnerstwa:
Relacja narcystyczna: charakterystyka związku z osobą narcystyczną
Narcyzm - czym jest?
Narcyzm - zaburzenie osobowości czy cecha charakteru?
Pętla narcystyczna - wmówienie strachu. Odejście z porzuceniem
Żałoba w trakcie trwania związku narcystycznego
#programytraumy #pętle #pętletraumy #pętleumysłu #ewelinanaturiapanczyk #instytutswiadomosci #narcyz #narcyzm #empata #zaburzenienarcystyczne #toksyk #toksycznarelacja #trauma #terapiatraumy #zdrowiepsychiczne #psychologia #psychotraumatolog #rozwojswiadomosci #narcyzm #zaburzenienarcystyczne #nrc #prc #NRC #PRC
Yorumlar